四個月來的減肥小記

不知不覺兩個月又過去了～時光飛逝日月如梭，

匆匆的....好了，小學作文就此打住！

兩個月前當時的體重是73.7公斤，今天我的體重是69.1！！

哈哈～～跌破70大關嚕～

兩個月的努力下又少掉了4.6公斤哩。

雖然說是努力，但是這兩個月我自認....比以前還要偷懶啊＠.＠

天氣實在是太熱了，這兩個月除了七月剛開始的前半個月外，每天的運動被我終止了。

熱到懶得動了....俺家又是不開冷氣的，更是熱到受不了。

會有人說我沒有趁此大好機會把體重減掉更多，我承認～我錯失良機了Orz

好在用的減肥方式就算我在這樣偷懶的情況下依然有效，

體重還是不斷的下降，要說這兩個月來的心得的話，

就是......水不要喝太多XD

以前老媽說一天要喝三千CC的水，不但有益身體排毒還可以減肥。

這根本就是錯的....喝越多肥越多...上個廁所還不一定能還原！

後來上網看了報導，裡頭指出，

人體並沒有特定一天需要多少水量，因為水量不足的時候自然會產生口渴的信號，

人體也不能攝取太多的水分，過多的水分只會讓腎臟造成負擔，還可能造成水中毒！

至於排毒之類的說法沒有什麼科學實驗證明，所以每天只要口渴的時候喝水就行了。

是的...本人七月時水量攝取驚人，一天可以喝掉4千CC....

情況就是....在跟之前一樣正常三餐攝取的情況下體重不斷上升...上升....

嚇死我Orz...直到後來看完報導停止亂喝水以後，體重幾天內就恢復到原來的持續下降的情況。

所以說，話不能亂說，水也不能亂喝！

即將進入9月了，依照動物的生理習性...秋天是開始大量進食儲備脂肪過冬的時候！

這個減肥方式在此情況下到底有多少效果呢？

持續使用兩個月後我會再做報告的，五專時的體重～我來啦！！！



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